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  • 想問恍然大悟,吃得少還天天運動,卻還是說瘦不下來真相竟然是這個?幫忙解答

    農業網友提問 時間:2020-06-10 08:06:43恍然大悟,吃得少還天天運動,卻還是瘦不下來手機版
    最佳回答
    麻貓夸兒
    每天運動一小時還是什么?
    吃得少是怎么個少法?
    你要是吃的比你消耗的熱量還多,那肯定減不下來,那吃得少根本就沒用
    還有,運動,你要有計劃,不要以為跑個步動動腿就叫運動,那樣子能量根本不會消耗多少,何來的減脂?
    想要減脂,你可以把你的身體數據報出來
    然后都做什么運動,我可以給你改進。
    其它回答
    喧末無恕
    一般成人初練時的最高心率已不宜超過180次/分鐘 運動量的選擇 適度的,有規律的運動和靜養相結合,是健康生活之道。
    網名老三
    它的脂肪含量竟然比蛋白質含量還高。
    小然然與小鑫鑫
    這個要看個人情況而定的,我一個月可以瘦6斤。
    若月殘風
    1.先說我自175,83KG 花半月少吃+慢跑+肌肉訓練瘦73KG行吧 2.我吃少苦瘦同付代價走少彎路特寫享希望別做用功 3.跑步式選要減肥重要氧運氧運才能消耗脂肪并且堅持1或。
    可靠的浩林
    瘦20~30斤都有可能,如果是100斤的人,瘦5~10斤就很高了,而且每個人體質不一樣,不要用挨餓減肥,因為這樣不僅對身體不好,而且瘦下去之后皮膚會很松懈,還是少吃多運動是真。

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